Kategorie: Sachbuchempfehlungen zu weiteren Themen
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Intervallfasten für Frauen von Cynthia Thurlow aus dem Unimedica-Verlag
Das intermittierende Fasten in all seinen erdenklichen Formen, von denen das wohl bekannteste der Essensverzicht von mindestens 16 Stunden pro Tag ist bzw. die sogenannte 5:2 Regel von vielen eifrig befolgt wird, was bedeutet, dass an 5 Tagen normal, an 2 Tagen gefastet wird, gilt als eine der bedeutenden Säulen im Bereich der Longevity-Forschung. Nun…
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Die Ernährungszahnbürste von Tennert und Wölber aus dem Unimedica-Verlag
Passend zu unserem heutigen Zahnarztbesuch, den ich „noch schnell“ mit unseren drei Jüngeren zwischen der Schule, einem hastig gekochten Mittagessen und dem anschließenden Fußballtraining der Jungs zu absolvieren hatte (und nicht zu vergessen dem Kontrollieren der Hausaufgaben sowie dem Üben der Musikinstrumente…), erfreue ich mich nun an der Lektüre des bereits in der vierten Auflage…
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Noch nie war Abnehmen so einfach von John und Mary McDougall aus dem Unimedica-Verlag
Nachdem ich mich am Wochenende zügellos allen Verlockungen in Form von Sahnetorten, Kürbisgnocchi, vielen Latte Macchiato und zahlreichem mehr hingegeben habe, was sich mit Sicherheit mit einigen Kilo mehr auf der Waage bemerkbar machen wird, stach mir der Titel „Noch nie war Abnehmen so einfach“ von John und Mary McDougall selbstverständlich sofort ins Auge. Das…
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Welcome aboard – Das Magazin über Kreuzfahrtschiffe, Häfen & Meer
Für (fast) jede Passion gibt es glücklicherweise auf dem deutschen Markt eine darauf spezialisierte Zeitung oder Zeitschrift zu erwerben. Während sich leider in den letzten Jahren einige Verlage von bestimmten Zeitschriftentitel trennen mussten, erfreut sich das Magazin „Welcome aboard“, das einmal im Jahr erscheint, größter Beliebtheit und ist 2024 nun bereits im 24. Jahr erschienen.…
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Walzerschritt und Polkahit: Johann Strauß für Kinder von Marko Simsa und Silke Brix aus dem Jumbo-Verlag
Die liebevoll illustrierten und ausgesprochen kindgerecht gestalteten musikalischen Einführungsbücher begleiteten bereits unsere beiden Töchter durch ihre Kindheit. Seit einigen Jahren kommen nun auch unsere mittlerweile zehnjährigen Zwillingssöhne in diesen ganzheitlichen Genuss. Diese Reihe ist seit Jahren/Jahrzehnten überaus erfolgreich und begeistert mit immer neuen Titel Groß und Klein gleichermaßen. Anlässlich des zweihundertjährigen Geburtsjubiläums im kommendem Jahr…
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Mannheimer Weihnachtsgeschichten von Nora Noé aus dem Wartberg Verlag
Erregt das große Sortiment an Lebkuchen und anderen Advents- und Weihnachtsleckereien, das man zuverlässig in allen Supermärkten pünktlich spätestens zum bayerischen Schuljahresbeginn finden kann, nicht bei allen gleichermaßen Freude, wird das im Wartberg Verlag ganz aktuell erschienene Buch „Mannheimer Weihnachtsgeschichten“ von Nora Noé gewiss bei allen für Begeisterung sorgen. Die studierte Realschullehrerin ist eine gebürtige…
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Landlust Naturapotheke – Naturrezepte für Gesundheit und Wohlbefinden aus dem Landwirtschaftsverlag
Nun beginnt leider wieder die monatelange potenzielle Erkältungszeit. Sowohl unter meinen Schülerinnen und Schülern wie auch in der eigenen Familie ist vermehrt ein Hüsteln, Schniefen und Schnauben zu vernehmen. Immer mehr greifen bei kleineren oder größeren Wehwehchen zuerst zu Mitteln aus der Naturheilkunde oder kombinieren diese mit Präparaten aus der synthetischen Medizin. Das ganz aktuell…
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Schluss mit Zucker von Marie-Laure André aus dem LeoVerlag
Zum Frühstück Cerealien mit Milch, als Nachtisch zum Mittagessen einen kleinen Schokoladenpudding und zur Überwindung des Nachmittagstiefs muss es dann doch noch ein Stück Kuchen zum Kaffee sein. So oder so ähnlich schaut der Speiseplan vieler Menschen Tag für Tag aus, welcher durch extrem hohe Insulinausschüttungen zu immer mehr Heißhungerattacken führt. Wie man sich aus…
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Aquafitness von Florence Heimburger aus dem LeoVerlag
Sport im Wasser ist für viele die ideale Kombination, bereitet er doch viel Freude und ist zudem sehr gelenkschonend. Dank zahlreicher Schwimmbäder kann man alle Formen der Aquafitness auch problemlos zu jeder Jahreszeit betreiben. Für alle, welche diese Wasseraktivitäten nicht in einem Kurs zu einer festgelegten wöchentlichen Zeit ausüben wollen, sondern zeitlich völlig flexibel bleiben…
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Dauerhaft schlank von Marie-Laure André aus dem LeoVerlag
Wer wünscht sich nicht, aktiv, gesund und auch dauerhaft schlank zu bleiben? Bis auf wenige Glückliche, die essen können, was sie wollen, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen, wird es den meisten sehr bekannt vorkommen, dass es leider oft doppelt oder dreifach so lange dauert, bis man das z.B. im Urlaub aufgefutterte Gewicht wieder los…
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Altern – eine therapierbare Krankheit von Peter Heilmeyer und Claudia Lenz aus dem VAK-Verlag
Alt werden möchten die meisten, alt aussehen oder viel von der Gesundheit einbüßen wohl die wenigsten, so dass es ganz häufig gewünscht wird, krankhafte Alterungsprozesse zu stoppen oder sogar zu heilen. Dies verspricht das in diesem Jahr ganz aktuell erschienene Buch „Altern – eine therapierbare Krankheit von Peter Heilmeyer und Claudia Lenz aus dem VAK-Verlag.…
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Muskelaufbau ab 40 von A. Peralta Martin und Achilleas Ieronymos aus dem VAK-verlag
Auch wenn es recht frustrierend klingt, ist es leider eine nicht zu leugnende Tatsache, dass mit zunehmendem Alter (bis mindestens 70 Jahre) zwar die kristalline Intelligenz (dazu zählt das gesammelte erworbene Wissen und die Ausdrucksfähigkeit eines Menschen) zunimmt, nicht jedoch die Muskelmasse, welche im Laufe der Jahre kontinuierlich abnimmt, wenn man nicht aktiv dagegen etwas…