Das Wissen, dass Frauen keine kleinen Männer sind, hat sich in den letzten Jahren glücklicherweise in der Medizin in den meisten Fachbereichen immer deutlicher durchgesetzt und so sind z.B. in dem kardiologischen Bereich zahlreiche Forschungsergebnisse und Behandlungsempfehlungen gerade für die Frauengesundheit publiziert worden. Und selbstverständlich nehmen auch in der Sportwissenschaft die Erkenntnisse rund um die Unterschiede zwischen dem männlichen und weiblichen Körper einen immer größeren Stellenwert ein. Ist im Mankau-Verlag bereits das Ratgeberbuch „Frauen trainieren anders“ in diesem Jahr erschienen, profitieren nun alle abermals von der großen Expertise der Sportwissenschaftlerin und Lauftrainerin Tabea Lorch, welche passgenau zu ihrem Buch nun auch noch ein sehr handliches Trainingstagebuch im Mankau-Verlag herausgegeben hat.
Dank der Vermittlung von sowohl viel fundiertem theoretischen Wissen wie auch sehr praktischen Umsetzungsempfehlungen wird es ab jetzt allen Frauen in den unterschiedlichsten Lebensphasen deutlich besser gelingen, ihr Training in ihren Alltag zu integrieren und dabei an jedem einzelnen Tag das Allerbeste für sich und ihren Körper herauszuholen. Die Autorin berücksichtigt dabei ebenso die verschiedenen hormonellen Ausgangslagen wie auch das tagesformabhängige Energielevel inklusive der jeweiligen Schlaf- und Stimmungsqualität.
Zudem punktet das Buch mit täglichen Reflexionsseiten für 90 Trainingstage, so dass man sich der Zusammenhänge zwischen der Zyklusphasen, dem Energielevel sowie dem tagesaktuellen Schlafquantum und der Stimmung wesentlich bewusster wird. Aufgrund des so handlichen und kompakten Formats mit etwas über 150 Seiten lässt es sich außerdem problemlos überall hin mitnehmen.
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