Kategorie: Sachbuchempfehlungen zu weiteren Themen
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Raus aus dem Ernährungschaos von Kay Bredehorst aus dem VAK-Verlag
Gerade wird es vielleicht einigen so wie mir ergehen, welche im Urlaub doch deutlich von ihren üblichen Ernährungsroutinen abgewichen sind und wesentlich mehr, wesentlich Ungesünderes zu sich genommen oder sich wie auch immer anders als im Alltag ernährt haben. Betrifft dies nur wenige Wochen im Jahr, wird es keine gravierenden Folgen für den Körper haben,…
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„Zurück ins Leben finden“ sowie 70 Kraftkarten „Zurück nach Hause finden“ von Sandra Stelzner-Mürköster aus dem Gütersloher Verlagshaus
Es gibt wohl wenig Schlimmeres als einen geliebten Menschen zu verlieren und auch wenn wir inmitten des tagtäglichen Spagats zwischen Beruf, Kindern, Haushalt und vielen weiteren Verpflichtungen den Beginn des bekannten gregorianischen Chorals „Media vita in morte sumus“ – „Mitten im Leben sind wir im Tod“, oft verdrängen, ist der eigene Tod sowie das Sterben…
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Du bist, was du isst: Karma à la carte von Mike Mandl aus dem Bacopa Verlag
Üblicherweise verbindet man mit dem Begriff des Karmas nicht die Ernährungsweise. Die Erzeugung der sogenannten kognitiven Dissonanz (dieser in meinem ersten Semester gelernter Begriff ist doch wirklich wunderbar..) weckt jedoch sogleich die Neugier der Leserin/des Lesers und lässt einen mit Spannung dieses ganz neu erschienene Buch durchlesen und nicht mehr aus der Hand legen. Das…
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Ashwagandha von Barbara Simonsohn aus dem Unimedicaverlag
„Ashwagandha“ – das hat nichts mit der sehr anstrengenden Ashtangayogatechnik zu tun oder ist auch nicht die Bezeichnung für einen Ayurveda-Typ. Vielmehr verbirgt sich hinter idesen Namen eine uralte Heilwurzel, von deren Existenz mir vor der Lektüre dieses Buches gar nicht bewusst war. Die Autorin, die sich schon ihr ganzes Leben mit gesunder Ernährung und…
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Der Glukosetrick von Jessie Inchauspé aus dem Heyne-Verlag
Dachte ich doch als Mutter von zwei Typ 1-Dibetikerkindern, so gut wie alles rund um das Thema Blutzuckerverläufe, Insulinausschüttung und Glukose zu wissen, habe ich dank dieses Buches abermals vieles dazu gelernt bzw. mir erneut in das Bewusstsein gerufen, richtet sich das Werk ja auch primär nicht an Typ1- oder Typ 2-Diabetiker, sondern mindestens genauso…
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Nahrung fürs Leben von Tim Spector aus dem DuMont-verlag
„Du bist, was du isst“, lautet das wohl allen bekannte Sprichwort. Und auch wenn ich dann nach unserer kürzlich absolvierten zehntägigen Kreuzfahrt in Norwegen eher wie eine belgische Schokoladenpraline, ein rosafarbenes Himbeertörtchen aussehen oder auch einem Fisch in all seinen Variationen ähneln müsste, ist an diesem Spruch sehr viel Wahres dran. Der renommierte Londoner Professor…
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Hormone im Lot von Lara Briden aus dem Unimedicaverlag
Auch wenn ich alles rund um das Thema Wechseljahre so gut es geht verdränge, ist nun ein wirklich sehr lesenswertes Buch „Hormone im Lot“ ganz aktuell im Unimedicaverlag erschienen. Und tatsächlich ist es nicht übertrieben, wenn dieses Werk auf der Klappentextseite als „DER Wegweiser durch die Wechseljahre“ beschrieben wird. Die Autorin Lara Briden ist eine…
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An der Angst wachsen von Sheryl Paul aus dem Unimedica Verlag
Hängt es bei dem Gefühl der Angst immer sehr stark davon ab, in welchem Maß sie auftritt, ob sie eher zu den schützenden Mechanismen oder bereits zu den lähmenden Gefühlen zählt, zeigt uns die renommierte Psychologin und Autorin Sheryl Paul in dem im Unimedicaverlag neu erschienenen Buch „An der Angst wachsen – wie Sorgen und…
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Achtsamkeit statt Ausraster von Hunter Clarke-Fields aus dem Unimedica Verlag
„Achtsamkeit statt Ausraster“: dieser Titel klingt vielversprechend, auch wenn es nach wie vor mit Sicherheit viele Tage geben wird, an denen man sich als Eltern noch so viel Mühe geben kann mit der Achtsamkeit, wird die Kombination von Zeitdruck und trödelnden Kindern trotz besten Vorsätzen immer wieder zum Nervenverlust führen … Dennoch verändert die Lektüre…
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Stricken mit Kaschmir von Claudia Laermann aus dem Christophorus Verlag
„Stricken ist das neue Yoga“, liest man immer öfter und tatsächlich haben viele großangelegte wissenschaftliche Studie bewiesen, dass 30 – 45 minütiges Handarbeiten wie Stricken und Häkeln pro Tag mindestens genauso effektiv Blutdruck und Puls senken und für eine Ganzkörperentspannung sorgen wie z.B. Yoga oder progressive Muskelentspannung. Dazu ist das Stricken in seiner Produktivität allen…
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„An Bord: das Magazin für Schiffsreisen und maritime Welten“
Auch wenn ich das Magazin „An Bord“ schon lange kenne und immer wieder, gerade auch zur großen Freude der Zwillinge, eine Ausgabe davon kaufe, war mir nicht bewusst, dass ihr Redaktionsbüro sogar seinen Sitz in Frankreich hat. Sa war ich ganz überrascht, als ich vergangene Woche in unserem Briefkasten gleich zwei Briefsendungen aus dem frankophonen…
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Der sanfte Weg zur Fruchtbarkeit (Narayana Verlag)
Während ich mich bei meinen ersten beiden Schwangerschaften noch in den 20-er Jahren befand und wir nur das Stichwort „Kinderwunsch“ aussprechen mussten und ich war bereits einige Tage darauf schwanger, gestaltete sich dies bei der angestrebten dritten Schwangerschaft deutlich schwieriger. Hatte ich unsere erste Tochter inmitten des Studiums, kurz vor meinem erziehungswissenschaftlichem Staatsexamen zur Welt…