Kategorie: Sachbuchempfehlungen zu weiteren Themen

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ Konnte ich als Jugendliche und junge Frau mit diesem Spruch noch nicht so viel wirklich anfangen, ist mir seit einigen Jahren seine Bedeutung umso tiefgehender bewusst, verschlimmern sich doch leider meine extremen Fuß- und Gelenkschmerzen aufgrund der völlig kaputten Füße und anderen gesundheitlichen Problemen wöchentlich…

Diese im Trias-Verlag publizierte Neuerscheinung enthält bereits im Titel alles, was ich sehr schätze in Form der Hitze und Kälte in Verbindung der Erwähnung der – bei mir  leider permanent mehr oder weniger anwesenden – Schmerzen…Der Mediziner für Innere und Physikalische Medizin, der zugleich auch Dozent für Naturheilverfahren und ein Experte rund um die Hydrotherapie…

Auch dieses Buch ist mir bestens vertraut und begleitet mich mal mehr, mal weniger durch den Alltag. Die Autorin Heike Holz ist Expertin für Persönlichkeit, körperlich-seelische Gesundheit und Lebenserfolg und gibt auf über 160 Seiten sehr hilfreiche und vielfältige Anregungen für ein deutlich glücklicheres und sinnerfüllteres Leben, auch wenn dies die äußeren Lebensumstände nicht immer…

Allein der Anblick der Titelseite des sehr wertigen Hardcoverbuchs „Kleine Schritte, große Veränderung“ von Heike Holz aus dem Menani-Verlag löst bei mir bereits wohlige Gefühle aus, habe ich diesen ganz besonderen Verlag, der seinen Sitz in einer herrlichen Gegend zwischen dem Ammersee und Landsberg am Lech hat, doch vor Jahren das erste Mal in einem…

Bei meinem letzten Wochenende in einem der von mir bevorzugten bayerischen Wellnesshotels fiel mir sofort auf, dass für alle Urlauber nun ein neues Buch aus dem Menani-Verlag im Regal eines jeden Hotelzimmers Einzug erhalten hatte, worüber ich mich sehr freute. Es gefiel mir so gut, dass ich am Ende des kurzen Aufenthalts gleich mehrere Exemplare…

Zum Frühstück Cerealien mit Milch, als Nachtisch zum Mittagessen einen kleinen Schokoladenpudding und zur Überwindung des Nachmittagstiefs muss es dann doch noch ein Stück Kuchen zum Kaffee sein. So oder so ähnlich schaut der Speiseplan vieler Menschen Tag für Tag aus, welcher durch extrem hohe Insulinausschüttungen zu immer mehr Heißhungerattacken führt. Wie man sich aus…

Sport im Wasser ist für viele die ideale Kombination, bereitet er doch viel Freude und ist zudem sehr gelenkschonend. Dank zahlreicher Schwimmbäder kann man alle Formen der Aquafitness auch problemlos zu jeder Jahreszeit betreiben. Für alle, welche diese Wasseraktivitäten nicht in einem Kurs zu einer festgelegten wöchentlichen Zeit ausüben wollen, sondern zeitlich völlig flexibel bleiben…

Wer wünscht sich nicht, aktiv, gesund und auch dauerhaft schlank zu bleiben? Bis auf wenige Glückliche, die essen können, was sie wollen, ohne auch nur ein Gramm zuzunehmen, wird es den meisten sehr bekannt vorkommen, dass es leider oft doppelt oder dreifach so lange dauert, bis man das z.B. im Urlaub aufgefutterte Gewicht wieder los…

Alt werden möchten die meisten, alt aussehen oder viel von der Gesundheit einbüßen wohl die wenigsten, so dass es ganz häufig gewünscht wird, krankhafte Alterungsprozesse zu stoppen oder sogar zu heilen. Dies verspricht das in diesem Jahr ganz aktuell erschienene Buch „Altern – eine therapierbare Krankheit von Peter Heilmeyer und Claudia Lenz aus dem VAK-Verlag.…

Auch wenn es recht frustrierend klingt, ist es leider eine nicht zu leugnende Tatsache, dass mit zunehmendem Alter (bis mindestens 70 Jahre) zwar die kristalline Intelligenz (dazu zählt das gesammelte erworbene Wissen und die Ausdrucksfähigkeit eines Menschen) zunimmt, nicht jedoch die Muskelmasse, welche im Laufe der Jahre kontinuierlich abnimmt, wenn man nicht aktiv dagegen etwas…