Abnehmen durch Annehmen – keine Diät. Kein Zwang. Kein Verzicht von Andreas Winter aus dem Mankau-Verlag

Unbestritten finden sich in den Buchhandlungen unzählige Bücher rund um das Thema des Abnehmens und des Gewichthaltens. Dieses ganz aktuell im Mankau-Verlag erschienene Werk unterscheidet sich allerdings höchst angenehm von der Vielzahl der anderen Neuerscheinungen bezüglich des Gewichtverlierens, setzt es doch wesentlich komplexer an als bei einem reinen Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel oder eine strenge Restriktion der Kalorien. So unterschiedet sich bereits die Profession des Autors von der standardmäßigen in dem Abnehmsegment, ist dieser doch kein Ernährungswissenschaftler, sondern ein Diplom-Pädagoge und psychologischer Berater. Dabei hat er nicht nur seit über 30 Jahren in einem der ältesten Coaching-Institute von Deutschland einer großen Anzahl von Menschen sehr effizient zu deutlich mehr Lebensqualität und -freude verholfen, sondern fesselt zudem durch spannende Vorträge und Bücher sein Publikum.

Und so ist auch diese Neuerscheinung ein wahrer Seelenbalsam für alle, welche die Gewichtskontrolle deutlich stresst oder welche immer wieder an dem Versuch eines signifikanten Gewichtsverlusts daran scheitern. Durch dieses Buch lernen wir, mit uns selbst wesentlich liebevoller umzugehen und Essanfälle nicht unserer Disziplinlosigkeit zuzuschreiben, sondern vielmehr zu verstehen, dass unbewusste frühkindliche Konditionierungen unter anderem diese auslösen. In Laufe der Lektüre lernt man nicht nur, die wahren Ursachen des eigenen Essverhaltens zu erkennen, sondern bekommt zugleich auch wertvolle und ausgesprochen leicht umzusetzende Werkzeuge an die Hand, mithilfe von Achtsamkeit und Selbstliebe emotionale Knoten zu lösen, welche dann plötzlich wie von selbst überschüssige Pfunde schmelzen lassen.

Dazu wird auch noch eine „Zehn-Tage-Abnehm-Offensive“ präsentiert, mit deren Hilfe man ein völlig neues Körperbewusstsein erlangen kann. Das Buch liest sich durchgehend sehr leicht und lässt einen an vielen Stellen immer wieder schmunzeln und viel an Lebensfreude durchschimmern. Nach der Lektüre dieses Buches und der Umsetzung der darin enthaltenen Vorschläge wird man in jeder Hinsicht deutlich leichter und unbeschwerter durch das Leben gehen können.