Mit dem Begriff der Mitochondrien werden wohl viele das weite Feld der Biologie assoziieren, die wenigsten werden allerdings genau die Funktionsweise dieser ganz besondere Zellkraftwerke erklären können. Deshalb ist es umso erfreulicher, dass nun ganz aktuell im Kneipp-Verlag das umfassende Sachbuch „Die heimlichen Heldinnen des Stoffwechsels“ erschienen ist. In diesem knapp 250 Seiten umfassenden Werk stellt der promovierte Mediziner, Dr. Stephan Bart, welcher unter anderem ein ausgewiesener Experte für lebensstilbasierte Prävention zahlreicher Zivilisationskrankheiten ist, das menschliche Wunderwerk in Form der Mitochondrien dar und erläutert ausführlich, warum diese Stoffwechselzentralen solch einen enormen Einfluss auf unser Leben und unsere Gesundheit haben.
Außerdem bietet das Buch einen persönlichen Energiecheck an, in dem man herausfinden kann, wie fit die eigenen Mitochondrien wirklich sind. Man erhält sehr gut verständliche und leicht in die Praxis umzusetzende Ratschläge, wie man mit relativ einfachen Lebensstilveränderungen tagtäglich viel für einen deutlich besseren Stoffwechsel machen kann. Und so ist der Spruch, den man zu Beginn des Buches noch vor dem Inhaltsverzeichnis findet „Gesundheit ist trainierbar, wie Mitochondrien trainierbar sind.“ alles andere als ein leeres Versprechen.
Nach der Lektüre dieses Werkes wird man mit Sicherheit um eine Fülle theoretischen Wissens und lebenspraktischer Ratschläge reicher sein, dank derer man gestärkt durch sein weiteres Leben gehen kann in dem beruhigenden Wissen, dabei auch immer wieder „die heimlichen Heldinnen des Stoffwechsels“ zu trainieren. Alle, die sich noch tiefer in eines oder mehrere Spezialgebiete einarbeiten möchten, werden sich sehr über das Quellenverzeichnis am Ende des Buches freuen, das zahlreiche wissenschaftliche Arbeiten aufzählt, auf die sich der Autor dieses Buches auch immer wieder bezieht. Zur Erheiterung und einer größeren Motivation zu einer Lebensstilveränderung tragen ebenso die humorvollen und sehr gelungenen Zeichnungen der Kommunikationsdesignerin Lea Hümbs bei.
Schreibe einen Kommentar