Jeder einzelne der zahlreichen Bände der so beliebten und erfolgreichen Reihe aus dem WILEY-Verlag „…. für dummies“ stellt immer wieder eine große Bereicherung und Freude dar. Und so vereint das ganz aktuell erschienene Werk „Emotionen und Gefühle für dummies“ von Daniela Voigt ein umfangreiches theoretisches Wissen mit zahlreichen, ganz praktischen Anwendungstipps. Dabei ist es der Spiegel Bestseller-Autorin hervorragend gelungen, ihre große Expertise als Professorin für Soziale Arbeit sowie als Beraterin für Unternehmungskultur in dieses umfassende Buch einzubringen. So erfährt man gleichermaßen von dem ganzheitlichen Zusammenspiel der Emotionen mit dem Körperlichen als auch von gut umsetzbaren Möglichkeiten, nicht erwünschte Emotionen zu regulieren oder auch einfach zum Ausdruck zu bringen. Ebenfalls werden zahlreiche Empfehlungen gegeben, wie alle positiven Gefühle effizient gefestigt und verstärkt werden können.
Unabhängig, ob man als Intention hat, sich nicht mehr so schnell der Wut hinzugeben, die negativ besetzten Gefühle von Schuld und Scham besser zu verstehen oder aber auch ein zufriedeneres Leben zu führen, wird man in diesem Werk viel theoretisches und praktisches Wissen vermittelt bekommen. Man lernt den Unterschied zwischen der emotionalen und der rationalen Intelligenz kennen und ist nach der Lektüre deutlich besser gerüstet, die verschiedenen Elemente und Signale der Körpersprache eindeutiger zu verstehen. Zum Umgang zu z.B. Wut und Ärger, Angst und Unsicherheit oder aber auch Neid und Eifersucht werden stets am Ende des Kapitels zwei Methoden vorgeschlagen, dank derer man ab dem jetzigen Zeitpunkt seinen Emotionen nicht mehr hilflos ausgeliefert ist, sondern imstande ist, alle Gefühle aktiv zu seinem Vorteil ausgerichtet zu nutzen.
Im hinteren Teil des Buches werden der emotionalen Kompetenz in Beziehungen und Beruf viele Seiten mit den unterschiedlichsten Aspekten gewidmet, bevor man unter anderem zehn sehr einfache und gut umzusetzende Tipps bekommt, damit man sich ohne großen zusätzlichen Mehraufwand tagtäglich in einem besseren emotionalen Gleichgewicht befindet.
Schreibe einen Kommentar