Fühl dich wie neugeboren von Lantzsch, Froböse und Kluge aus dem Kneipp–Verlag

Mit diesem kürzlich im Kneipp-Verlag erschienenen Buch „Fühl dich wie neugeboren!” vermitteln die Autoren Dr. Lantzsch und Prof. Froböse sowie Frau Kluge allen auch mitten von dem Alltagsstress Geplagten stetig kleine Mini-Wellnesszeiten. Die Dermatologin Hanka Lantzsch praktiziert auf Sylt und ist bestens auch in Naturheilverfahren, der Balneologie und vielem mehr bewandert. Prof. Froböse wird wohl allen ein Begriff sein, hat er doch zahlreiche Publikationen rund um den Sport und die Ernährung publiziert. Und auch die letzte im Bunde, Christine Kluge, hat sich bereits als Resilienztrainerin und Beraterin für Verlage einen Namen gemacht.

So findet man in diesem Buch das geballte Wissen rund um zahlreiche Life Hacks, welche sich spielend leicht auch in einen noch so stressigen Alltag integrieren lassen und für deutlich mehr Vitalität, Wohlbefinden und Achtsamkeit sorgen. Auf knapp 200 Seiten darf jede/r nach ihrem/seinem Gusto die jeweiligen Lieblingstipps für kleinere und größere Auszeiten auswählen, welche alle das Versprechen eint, deutliche Impulse für mehr Energie und weniger Stress zu setzen.

So viele Wochen wie das Jahr hat, so viele Mini-Kuren findet man in diesem Buch. Dabei sind die jeweiligen Vorschläge mit einer Farbe unterlegt, damit man sie sofort eindeutig einem der fünf angestrebten Ziele zuordnen kann. Man findet ausgesprochen Hilfreiches zu folgenden Kategorien: „Pflanzen heilen, Ernährung macht den Unterschied, Wasser marsch, Stress Ade sowie Bewegung erwünscht“.

Außerdem orientiert sich dieser so wertvolle Ratgeber auch an den Jahreszeiten und hebt z.B. im Winter die zahlreichen gesundheitlichen Vorteile eines Saunabesuches genauso hervor wie im Herbst das so vielseitige Waldbaden. Dieses Werk ist äußerst übersichtlich und ansprechend geschrieben und man kann es sowohl von vorne bis hinten in einem Schwung durchlesen als auch immer wieder für einzelne Auszeiten zur Hand nehmen. Dank dieses Buchs ist man wirklich Tag für Tag bestens ausgerüstet und erhält immer wieder neue, ganz schnell umzusetzende Inspirationen für ein bewegteres, gesünderes und zufriedeneres Leben.