Es gibt wohl wenig Schlimmeres als einen geliebten Menschen zu verlieren und auch wenn wir inmitten des tagtäglichen Spagats zwischen Beruf, Kindern, Haushalt und vielen weiteren Verpflichtungen den Beginn des bekannten gregorianischen Chorals „Media vita in morte sumus“ – „Mitten im Leben sind wir im Tod“, oft verdrängen, ist der eigene Tod sowie das Sterben geliebter Familienangehöriger und Freunde im Leben eines jeden menschlichen Lebens eines der wenigen absolut unausweichlichen Ereignisse.
Erleidet man in jungen Jahren einen großen Verlust, ist die Gefahr daran zu zerbrechen mit Sicherheit noch einmal deutlich größer. Die studierte Theologin und als Gymnasiallehrerin gearbeitet habende Autorin Sandra Stelzner-Mürköster wurde mit gerade 30 Jahren ganz unerwartet Witwe und alleinerziehende Mutter.
Wie man mit diesem unfassbar großen Schmerz trotz allem möglichst gut weiterleben und sogar daran wachsen kann, zeigt die Autorin sowohl in ihrem Trauerratgeber „Zurück ins Leben finden“ als auch in den ganz aktuell erschienenen 70 Kraftkarten auf. Beide Werke sind im Gütersloher Verlagshaus erschienen und müssten eigentlich jedem Trauernden gleich zu Beginn dieses kräftezehrenden Schicksals überreicht werden.
In dem Buch erfährt man nicht nur ausführlich alles Wissens- und Bemerkenswerte rund um den physiologischen Prozess des Trauerns, so auch z.B. viel über die Aufgabe und Wirkung der sogenannten Spiegelneuronen, sondern ebenso sehr konkrete praktische Orientierungshilfen für alle unterschiedlichen Trauerphasen.
Die profunde Expertise der mittlerweile als systemischer, energetischer und spiritueller Coach arbeitenden Autorin durchzieht sich dabei wie ein roter Faden durch das gesamte Buch. Dieses Werk ist eine ausgesprochen hilfreiche Unterstützung für alle Trauernden, unabhängig davon, ob diese ganz frisch mit einem Verlust zu kämpfen haben oder der Todesfall schon eine Zeit zurück liegt. Und dieses Werk beschränkt sich zudem nicht nur auf den Umgang mit der so vielschichtigen Trauer um geliebte Menschen, sondern behandelt zudem in einem eigenen Kapitel umfangreich die eigene Vergänglichkeit.
Dabei bieten z.B. die Ausführungen über „Die Welt der Verstorbenen – der Himmel“ genauso Tröstendes wie z.B. auch die Seiten, welche mit „Die Kostbarkeit des Diesseits erkennen“ überschrieben sind. Am Ende der Lektüre wird jede/r Leser/in deutlich besser mit seinem Schmerz umgehen können und wird im Idealfall sogar wieder inneren Frieden und Freude gefunden haben.
Wer auditive Unterstützung möchte, findet in dem Buch ebenso einen QR-Code, unter dem eine wunderbare Gedankenreise abgerufen werden kann, die zur neuen Kraft verhilft. Begleitend zu dem Buch oder aber auch nur einzeln zu nutzen sind die ganz neu auf dem Buchmarkt erschienenen 70 Kraftkarten, die sich den verschiedensten Bereichen wie unterschiedlichen Atemtechniken, Meditationen und Visualisierungen, aber auch Körper-, Sinnes- und Seelenübungen widmen. Die neu erschienenen Kraftkarten überzeugen nicht nur inhaltlich/therapeutisch voll und ganz, sondern erhellen allein schon durch die stimmungsvollen Illustrationen von Petra Bergmann das Gemüt. Zudem sind sie so handlich und ansprechend in einer kleinen Stülpdeckelschachtel (solch ein schönes Kompositum gibt es auch nur im Deutschen…) verpackt, dass bereits der Anblick der Karten Kraft und Freude verleiht.
Auch diese kompakten 70 Kraftkarten werden durch das Angebot verschiedener Audiodateien ergänzt, welche einen zu Meditationen anleiten. Neben den Karten sorgt ein knapp 100-seitiges Booklet für den richtigen Umgang mit diesen Kraftkarten. Fällt es vielen Menschen schwer, für Trauernde die richtigen Worte im persönlichen Gespräch oder auch in einer Kondolenzkarte zu finden, bieten sich dieses Buch und/oder die Karten als ideales Geschenk für jeden Trauernden an, den man liebevoll unterstützen möchte.
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